Skade

Sådan behandler du forstuvninger og belastninger selvHvil - stop enhver træning eller aktiviteter, og prøv ikke at lægge vægt på skaden.Is - påfør en ...

Du bør ikke vende tilbage til din sport eller aktivitet, før smerter, hævelse og stivhed er forbedret meget. At presse dig selv for tidligt kan få din...

”Inden for de første tre måneder efter kirurgisk reparation fra ortopædiske traume skader er der, selv blandt patienter uden dokumenterede psykiatrisk...