Topmusicanswers
Opvarmning
Varm op betydning
Opvarmning forhindrer skader ved at løsne dine led og forbedre blodgennemstrømningen til dine muskler - hvilket gør dine muskler mindre tilbøjelige ti...
Skader ved ikke at varme op
Muskelkramper. Atleter, der er dehydreret eller ikke er ordentligt opvarmet, kan bukke under for denne almindelige sportsskade. Muskelkramper er smert...
Fordele ved opvarmning
Opvarmning hjælper med at forberede din krop til aerob aktivitet. En opvarmning øger gradvist dit kardiovaskulære system ved at øge din kropstemperatu...
Hvad er ulemperne ved ikke at varme op?
Hvis du ikke varmer op først, kan du opleve, at dine led er stive, dine bevægelser langsommere og mindre præcise, end du måske kan lide, og du vil mul...