Topmusicanswers
Hvorfor disse 10 øvelser vil rokke din krop
- Lunges. At udfordre din balance er en væsentlig del af en velafrundet træningsrutine. ...
- Armbøjninger. Drop og giv mig 20! ...
- Squats. ...
- Stående overhead håndvægter presser. ...
- Dumbbell rækker. ...
- Enkeltben dødløft. ...
- Burpees. ...
- Sideplanker.
- Hvad er nogle unikke måder at få motion på?
- Hvordan kan jeg gøre træning derhjemme sjov?
- Hvad er 3 øvelser, du kan lave derhjemme?
- Hvad er den sværeste øvelse at lave derhjemme?
Hvad er nogle unikke måder at få motion på?
Klar, klar, leg!
- Løb/løb spil. At gå en tur eller en løbetur er en let og tilgængelig form for træning, men det kan hurtigt blive kedeligt at klappe dit kvarter. ...
- Dansefest. ...
- Byg din egen træning. ...
- Frisbee. ...
- Fang og spark. ...
- Tag trapperne. ...
- Vandremøder. ...
- Danse klasse.
Hvordan kan jeg gøre træning derhjemme sjov?
Måder at gøre din træning mere behagelig
- Nyd lidt underholdning. ...
- Spil et spil. ...
- Find en træningspartner. ...
- Prøv noget nyt. ...
- Vælg det rigtige tidspunkt til træning. ...
- Sætte mål. ...
- Tag en sund kost. ...
- Brug bedre træningstøj og fodtøj.
Hvad er 3 øvelser, du kan lave derhjemme?
3 bedste øvelser, du kan gøre derhjemme for at få resultater!
- Kropsvægt Squats. Squats er fantastiske. Du behøver ikke noget udstyr, og du har heller ikke brug for noget særligt rum. ...
- Armbøjninger. En anden fantastisk kropsvægtsøvelse, der har to sværhedsgrader, du kan prøve. ...
- Planke. Plank er en af de øvelser, der virker lette, indtil den ikke er det.
Hvad er den sværeste øvelse at lave derhjemme?
5 hårdeste øvelser uden udstyr, rangeret
- Burpees med push-up. Yep, dette dræberbevægelse arbejder dine arme, ryg, bryst, kerne, ben og gluten. ...
- Bjergbestigere. Bjergbestigere er undervurderet. ...
- Split Lunge -spring. Disse vil med garanti brænde. ...
- Tuck Jumps. ...
- Spiderman push-ups. ...
- Leder du efter en udfordring?
