Seneskade

De fleste seneskader er et resultat af gradvis slitage på senen som følge af overforbrug eller ældning. Alle kan have en seneskade. Men folk, der gør de samme bevægelser igen og igen i deres job, sport eller daglige aktiviteter, er mere tilbøjelige til at skade en sen. En seneskade kan ske pludseligt eller lidt efter lidt.

1. Hvor lang tid tager det for en sen at helbrede?
2. Hvad er symptomerne på seneskader?
3. Kan en sen reparere sig selv?
4. Hvad hjælper sener med at helbrede hurtigere?

Hvor lang tid tager det for en sen at helbrede?

Heling kan tage op til 12 uger. Den skadede sen skal muligvis understøttes med en skinne eller støbes for at fjerne spændingen fra den reparerede sener. Fysioterapi eller ergoterapi er normalt nødvendig for at returnere bevægelse på en sikker måde. Forvent bevægelse til at vende tilbage gradvist, med en vis stivhed.

Hvad er symptomerne på seneskader?

Ruptured senesymptomer

• Et snap eller pop, du hører eller føler.
• Voldsom smerte.
• Hurtig eller øjeblikkelig blå mærkning.
• Markeret svaghed.
• Manglende evne til at bruge den berørte arm eller ben.
• Manglende evne til at flytte det involverede område.
• Manglende evne til at bære vægt.
• Omdannelse af området.

Kan en sen reparere sig selv?

Selvom mange mindre sener og ledbåndsskader heler af sig selv, vil en skade, der forårsager alvorlige smerter eller smerter, der ikke aftager med tiden, kræve behandling. En læge kan hurtigt diagnosticere problemet og anbefale et passende behandlingsforløb.

Hvad hjælper sener med at hele hurtigere?

Påfør is eller kolde pakker i 10 til 15 minutter ad gangen, så ofte som 2 gange i timen, i de første 72 timer. Bliv ved med at bruge is, så længe det hjælper. Tag håndfri smertestillende midler, såsom acetaminophen eller NSAID (f.eks. Ibuprofen eller naproxen), hvis du har brug for dem.