Optagelse af angst

1. Hvordan kommer jeg over min optagelsesangst?
2. Gør angst dig bedre?

Hvordan kommer jeg over min optagelsesangst?

7 tips til at overvinde kameraangst

1. Brug "spejlbilledet" som standard. ...
2. Tag et par dybe indåndinger først. ...
3. Minimer distraktioner under optagelse. ...
4. Sæt farten ned, mens du taler. ...
5. Se direkte på kameraet. ...
6. Inkluder de menneskelige øjeblikke. ...
7. Tag dig ikke for alvorligt.

Gør angst dig bedre?

Dem, der betragtede stressende begivenheder som udfordringer-frem for trusler-fik energi fra deres angst. Boost i energi motiverede dem og forbedrede deres præstationer. Forskerne opdagede, at personer klarede sig bedst, da de erkendte deres angst-i modsætning til at undertrykke den.