Fretting hånd strækker sig

Så du bruger tommelfingeren og pegefingeren på din plukkende hånd og bruger dem til at strække fingrene fra din Fretting -hånd. Hold hver strækning i omkring 15 sekunder i begyndelsen og fortsæt med at øge varigheden af ​​strækningen gradvist. Slap af med fingrene efter at have udført strækningen, dette er afgørende.

1. Er det godt at strække hænder?

Er det godt at strække hænder?

Hånd- og fingerøvelser kan hjælpe med at styrke dine hænder og fingre, øge dit bevægelsesområde og give dig smertelindring. Stræk kun, indtil du føler tæthed. Du skal ikke føle smerte.