Gaber, mens du sover

Søvnskyld, eller mængden af ​​søvn, en person fratages over tid, kan føre til døsighed eller overdreven søvnighed. Gabe og overdreven søvnighed kan være et symptom på andre søvnforstyrrelser¹², såsom narkolepsi og søvnapnø.

1. Hvad betyder det, når du gaber, mens du sover?
2. Kan du gabe, når du sover?
3. Hvordan stopper jeg mig selv fra at gabe i sengen?

Hvad betyder det, når du gaber, mens du sover?

Relateret til ophidselse er det almindelige fænomen gabe ved opvågning efter søvn eller lur. Dette er yderligere bevis på, at gabning er en stimulering og ophidselsesrefleks frem for det modsatte. En sidste teori om årsagen til gaben er, at det er en refleks, der hjælper med at afkøle en varm hjerne.

Kan du gabe, når du sover?

Gabe er bestemt mindre almindeligt under søvn, men tilfælde af det er blevet dokumenteret, sagde Matthew R. Ebben, direktør for laboratoriedrift ved Center for søvnmedicin på NewYork-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. Med hensyn til hvorfor folk gaber, "det er ikke helt kendt," siger Dr. Sagde Ebben.

Hvordan stopper jeg mig selv fra at gabe i sengen?

Sådan stopper du med at gabe

1. Sænk temperaturen. Hvis du sænker din kropstemperatur, er det mindre sandsynligt, at du vil gabe og indånde den kølige luft. ...
2. Drik noget koldt. ...
3. Træk vejret gennem din næse. ...
4. Spis kold mad. ...
5. Tryk noget koldt mod dig. ...
6. Prøv at tale offentligt eller have fokus på dig.