Hvorfor er jeg altid træt

Du er måske for udmattet til selv at styre dine daglige anliggender. I de fleste tilfælde er der en grund til trætheden. Det kan være allergisk rhinitis, anæmi, depression, fibromyalgi, kronisk nyresygdom, leversygdom, lungesygdom (KOL), en bakteriel eller viral infektion eller en anden sundhedstilstand.

1. Hvorfor er jeg så træt, selvom jeg sover meget?
2. Hvordan kan jeg stoppe med at være så træt hele tiden?

Hvorfor er jeg så træt, selvom jeg sover meget?

Blodmangel - Hvis du har for lidt jern i dit blod, kan du føle dig træt, uanset hvor længe du sover om natten. Dehydrering - Denne kan være ganske overraskende; dog er dehydrering en af ​​de mest almindelige årsager til, at du føler dig træt.

Hvordan kan jeg stoppe med at være så træt hele tiden?

Forøg mængden af ​​frugt, grøntsager, fuldkornsfoder, fedtfattige mejeriprodukter og magert kød i din kost. Reducer mængden af ​​højt fedtindhold, højt sukker og højt saltindhold. Spis ikke for meget. Store måltider kan tømme din energi.