Hvad skal man gøre, når man er overvældet

Prøv nogle af disse tips, når du føler dig overvældet:

1. Tag en dyb indånding og gå væk. Hvis du føler dig overvældet eller angst, er en hurtig måde at begynde at lindre disse følelser på ved at lave vejrtrækningsøvelser. ...
2. Opret en "nej" -liste. ...
3. Vær sød ved dig selv. ...
4. Bed om hjælp fra en elsket. ...
5. Skriv det ud.