Hvad er fordelen ved at trække vejret gennem din næse og ikke gennem din mund

Næse vejrtrækning er mere fordelagtig end mundåndning. Vejrtrækning gennem din næse kan hjælpe med at filtrere støv og allergener ud, øge din iltoptagelse og befugte den luft, du indånder. Mundånding kan derimod udtørre din mund. Dette kan øge din risiko for dårlig ånde og tandkødsbetændelse.

1. Hvad er fordelen ved at trække vejret gennem næsen?
2. Hvorfor er det dårligt at trække vejret gennem munden?

Hvad er fordelen ved at trække vejret gennem næsen?

Vejrtrækning gennem din næse giver dig mulighed for at tage dybere vejrtrækninger - som engagerer de nederste lunger. Når de nedre lunger bliver aktive, pumper de mere ilt ud til resten af ​​din krop. Mere ilt betyder mere støtte dine celler og opretholder sundt væv og organfunktion.

Hvorfor er det dårligt at trække vejret gennem munden?

Vejrtrækning gennem munden kan udtørre dit tandkød og det væv, der beklæder din mund. Dette kan ændre de naturlige bakterier i din mund, hvilket kan føre til tandkødssygdomme eller huller i tænderne. Over lange perioder kan vejrtrækning i munden også føre til fysiske ændringer hos børn, såsom: Et langstrakt ansigt.