Hvad påvirker rem søvn

Folk sover simpelthen bedst ved den temperatur, der føles mest behagelig. Når det er sagt, har ekstreme temperaturer i sovemiljøer en tendens til at forstyrre søvn. REM-søvn er normalt mere følsom over for temperaturrelaterede forstyrrelser. For eksempel ved meget kolde temperaturer kan vi helt blive frataget REM -søvn.

1. Hvad forårsager nedsat REM -søvn?
2. Hvad blokerer REM -søvn?
3. Hvilken tilstand påvirker REM -søvn?

Hvad forårsager nedsat REM -søvn?

Ud over disse virkninger kan søvnforstyrrelser, især obstruktiv søvnapnø og narkolepsi, føre til fragmenterede perioder med REM -søvn. Muskelafslapning af REM kan få luftvejsmusklerne til at kollapse og udløse vejrtrækningsforstyrrelser, der ses i søvnapnø. Dette kan begrænse persistensen af ​​REM.

Hvad blokerer REM -søvn?

Medicin som antidepressiva kan forårsage mindre REM -søvn. Mennesker, der ryger meget, sover ofte let og har mindre REM -søvn. De vågner måske op efter et par timer, fordi de oplever nikotinabstinens. Meget varme eller kolde temperaturer kan forstyrre REM -søvn.

Hvilken tilstand påvirker REM -søvn?

REM -søvnadfærdsforstyrrelsen begynder ofte gradvist, og det kan blive værre med tiden. REM søvnadfærdsforstyrrelse kan være forbundet med andre neurologiske tilstande, såsom Lewy -kropsdemens (også kaldet demens med Lewy -kroppe), Parkinsons sygdom eller multipel systematrofi.