Topmusicanswers
Det er vigtigt at bemærke, at rygbøjler ikke er beregnet til at blive brugt hele tiden. Nedenfor er angivet nogle aktiviteter, der måske er hensigtsmæssige at bære en seler, men den er ikke beregnet til at blive brugt mere end ca. 2 timer dagligt. Overdreven brug af en rygstøtte kan faktisk føre til muskelatrofi og svækkelse af din kerne.
- Hvor længe skal du bære en rygbøjle for smerter i lænden?
- Skal jeg bære ryglænet i seng?
- Vil en bøjle hjælpe mine rygsmerter?
- Er rygbøjler nyttige?
Hvor lang tid skal du bære en rygbøjle for smerter i lænden?
Patienter bør højst have en rygbøjle i højst et par dage til to uger, siger Bautch. "Længere end det, og dine muskler begynder at tilpasse sig og vænne sig til selen, hvilket betyder, at de kan miste styrke, hvilket kan føre til flere skader," tilføjer han.
Skal jeg bære ryglænet i seng?
Rygbøjle til sove
Selvom det ikke bør være en langsigtet løsning at bære ryglæn i seng, kan det give dig kortsigtet lindring af ondt i ryggen om natten. BraceAbility's lændestøtte til søvn har en lomme, der kan rumme en gelpakke til varme- eller isterapi.
Vil en seler hjælpe mine rygsmerter?
Hvordan kan en rygstøtte hjælpe? En rygstøtte kan hjælpe dig ved at yde ekstra støtte til din ryg og muskler. Ved at holde din krop i den korrekte kropsholdning hjælper det med at holde trykket væk fra dine rygmarver, muskler og led, hvilket kan hjælpe med at reducere dine smerter.
Er rygbøjler nyttige?
En rygstøtte kan hjælpe med at aflaste noget af vægten, der normalt lægges på lænden, i processen reducere trykket på rygsøjlens led, skiver og muskler. Ved at reducere rygmarvstrykket kan en rygbøjle mindske smertefulde muskelspændinger, der er en almindelig beskyttende reaktion efter en skade.
