For mange huskelister

1. Why Do To Do -lister giver mig angst?
2. Hvorfor skriver jeg så mange to do -lister?
3. Hvordan stopper jeg med at lave lister?
4. Hvordan håndterer du en lang to -do liste?

Hvorfor Do To Do -lister giver mig angst?

Det er let at føle sig skræmt af en liste over ting, du skal gøre. Huskelister er ofte demotiverende og angstfremkaldende. Hvorfor? Fordi opgaverne på din liste normalt føles presset på dig og som følge heraf uden for din kontrol.

Hvorfor skriver jeg så mange to do -lister?

Cohen sætter vores kærlighed til huskelister ned på tre grunde: de dæmper angsten for livets kaos; de giver os en struktur, en plan, som vi kan holde os til; og de er bevis på, hvad vi har opnået den dag, uge ​​eller måned. Der er brug for et system - og kladder på noter skærer det ikke.

Hvordan stopper jeg med at lave lister?

Sådan undgår jeg opgavelister

1. Gør det nu — Når du støder på en lille opgave, der tager mindre end 5 minutter at fuldføre, skal du bare gøre det. ...
2. Prioriter din energi - Når du er overvældet af den mængde arbejde, du har på tallerkenen, skal du stoppe op og gentænke den måde, du arbejder på. ...
3. Systemiser alt - Arbejde på en bog?

Hvordan håndterer du en lang to -do liste?

Huskelisten bliver for lang? Her er hvad du skal gøre

1. Hold din daglige huskeliste kort og adskilt fra din masterliste.
2. Beløn ​​dig selv. Når du slår en masse arbejde ud, skal du forkæle dig selv på en lille måde. ...
3. Kom af hamsterhjulet. ...
4. Arbejde i spurter. ...
5. Skift dit landskab. ...
6. Mød op med andre. ...
7. Hold dig til et skema.