Topmusicanswers
- Har tonal en pulsmåler?
- Hvad er de 5 pulszoner?
- Hvad er den bedste pulszone at være i?
- Hvad er de 4 pulszoner?
Har tonal en pulsmåler?
Tonals nye pulszone -funktion giver dig flere data om din puls, så du effektivt kan forbrænde flere kalorier og løfte med mere intensitet under en træning. Se pulszoner i realtid på din Tonal-skærm for at udføre den optimale intensitet i hver træning.
Hvad er de 5 pulszoner?
Hvad er de fem pulszoner?
- Zone 1: 50 procent til 60 procent af MHR.
- Zone 2: 60 procent til 70 procent af MHR.
- Zone 3: 70 procent til 80 procent af MHR.
- Zone 4: 80 procent til 90 procent af MHR.
- Zone 5: 90 procent til 100 procent af MHR.
Hvad er den bedste pulszone at være i?
Pulstræningszoner
| Zone 1 (genopretning/let) | 55% -65% HR maks |
|---|---|
| Zone 2 (aerob/base) | 65% -75% HR maks |
| Zone 3 (tempo) | 80% -85% HR maks |
| Zone 4 (laktatgrænse) | 85% -88% HR maks |
| Zone 5 (anaerob) | 90% HR max og derover |
Hvad er de 4 pulszoner?
Zone 1: Meget let, 50 procent til 60 procent af MHR. Zone 2: Lys, 60 procent til 70 procent af MHR. Zone 3: Moderat, 70 procent til 80 procent af MHR. Zone 4: Hård, 80 procent til 90 procent af MHR.
