Sangterapi mod depression

I en undersøgelse fra 2019 foretaget blandt mennesker, der beskæftiger sig med sorg, fandt forskere, at for dem, der sang i et kor, blev depressionssymptomer ikke værre med tiden, og deres følelse af velvære forblev stabil. Faktisk følte korsangerne en gradvis forbedring af deres selvværd under og efter det 12-ugers studie.

1. Hvordan hjælper sang mental sundhed?
2. Hvad er terapeutisk sang?
3. Kan musik være en effektiv måde at behandle psykisk sygdom på?

Hvordan hjælper sang mental sundhed?

Sang kan hjælpe med at dæmme stress, men også løfte humøret. Sang er et naturligt antidepressivt middel. Ifølge oplysninger offentliggjort i magasinet Time kan sang frigive endorfiner forbundet med fornøjelse samt stimulere frigivelsen af ​​oxytocin, et hormon, der findes for at lindre angst og stress.

Hvad er terapeutisk sang?

Som en klinisk praksis giver terapeutiske sanginterventioner struktur til sessionen, fremkalder følelsesmæssige reaktioner fra klienten og engagerer klienten i kreative, spontane musikalske oplevelser.

Kan musik være en effektiv måde at behandle psykisk sygdom på?

Hvis du har at gøre med en psykisk lidelse, kan musikterapi hjælpe dig med kommunikation og udtryk, hjælpe dig med at udforske dine tanker og følelser, forbedre dit humør og koncentration og udvikle mestringsevner. Mennesker med kroniske smerter. Musikterapi kan hjælpe med at reducere dine smerter, angst, træthed og depression.