Topmusicanswers
Kan du bruge modstandsbånd som romaskine?
Roning med et bånd hjælper dig med at målrette mod de samme overkropsmuskler, herunder dine arme, ryg og kerne. Og du kan gøre roning mere udfordrende ved blot at øge modstandsniveauet i dit band. ... Endelig, når du lægger disse øvelser ind i en HIIT-struktur, genskaber du også romaskinens cardio-fordele.
Er ro -modstandstræning?
Romaskinen eller rækkeergometeret giver en fremragende kardiovaskulær træning. Romaskiner tilbyder ikke nok modstand til styrketræning; i stedet er de et glimrende værktøj til at opbygge kardiovaskulær fitness. Hvis du leder efter en styrketræningstræning, skal du i stedet søge efter en rækkemaskine.
