Gentagelse af forebyggelse af belastningsskader

Sådan forhindres RSI

• opretholde en god arbejdsstilling.
• tager regelmæssige pauser fra lange eller gentagne opgaver - det er bedre at tage mindre, hyppigere pauser end en lang frokostpause.
• prøve åndedrætsøvelser, hvis du er stresset.
• tag en strækpause flere gange i løbet af dagen.

1. Hvordan kan gentagne belastningsskader forebygges på arbejdspladsen?
2. Går gentagne belastningsskader væk?

Hvordan kan gentagne belastningsskader forebygges på arbejdspladsen?

Tips til forebyggelse af RSI

1. Juster din arbejdsstation for at fremme god kropsholdning og komfort.
2. Sid i en stol, der giver dig støtte til din lænd og hold fødderne flade på gulvet eller på en fodstøtte. ...
3. Undgå at sidde på benene.
4. Brug om muligt noget af din computers tid ved et stående skrivebord.

Går gentagne belastningsskader væk?

Hvor længe varer RSI/OOS? RSI varer normalt kun et par dage eller uger, hvis de behandles korrekt i de tidlige stadier, men det kan påvirke en person i mange år, hvis den ikke behandles eller diagnosticeres korrekt i begyndelsen (Pascarelli & Quilter, 1994).