Nike løbetræningsplan

1. Hvordan opretter jeg en Nike Run Club -plan?
2. Er Nike træningsplaner gratis?
3. Hvordan kører jeg en 5K -plan?
4. Tilpasser Nike Run Club planen?

Hvordan opretter jeg en Nike Run Club -plan?

For at starte en træningsplan skal du åbne din NRC -app. Tryk på “Træningsplaner.”Vælg den plan, du vil starte. Tryk derefter på "Start plan.”Det er så let. Hver gang du er klar til et træningsløb, skal du sørge for at starte løbeturen på din telefon fra fanen "Træningsplaner" i NRC -appen.

Er Nike træningsplaner gratis?

Hvis du leder efter en fitness -app, der hjælper dig med at blive stærkere, er Nike Training Club en af ​​dine bedste muligheder, og det er gratis. ... Plus, denne app er gratis, og i modsætning til andre "gratis" apps, vi har testet, er der intet pres for at opgradere til en betalt eller premium version.

Hvordan kører jeg en 5K -plan?

Under denne 5K løbstræningsplan bruger du noget af din tid på at gå. For eksempel, i løbet af uge et på løb/gå -dage, løber du i 15 sekunder og derefter går i 45 sekunder, gentager denne cyklus i 30 minutter. Efterhånden som ugerne skrider frem, øger du gradvist løbetiden og reducerer den tid, du går.

Tilpasser Nike Run Club planen?

Som enhver god personlig træner tilpasser og tilpasser NTC -planer sig til dine personlige behov. Det betyder, at når du har startet en plan, kan du nemt foretage ændringer i den. For at redigere din plan skal du gå til fanen "Træning", vælge "Min plan" og trykke på "Rediger plan".