Topmusicanswers
Emner blev instrueret i at anvende en af følgende mental forberedelsesteknikker: opmærksomhedsfokus, billedsprog, forberedende ophidselse og en kontrolbetingelse.
Hvordan forbereder atleter sig mentalt?
Succesfulde atleter:
- Vælg og bevar en positiv indstilling.
- Bevar et højt niveau af selvmotivation.
- Sæt høje, realistiske mål.
- Handle effektivt med mennesker.
- Brug positiv selvtalelse.
- Brug positive mentale billeder.
- Håndter angst effektivt.
- Håndter deres følelser effektivt.
Hvad er mental forberedelse PE?
Mental øvelse er, hvor kunstneren forestiller sig selv udføre en færdighed og praktiserer færdigheden i deres sind, med fokus på de specifikke faser og korrekt teknik. En trampolinist kan mentalt øve en tilbagestående salto, før han udfører trækket.
