Ledsmerter

Ledsmerter er et meget almindeligt problem med mange mulige årsager, men det er normalt et resultat af skade eller gigt. Hos ældre mennesker er ledsmerter, der bliver stadigt værre, normalt et tegn på slidgigt. Det kan påvirke kun 1 led eller mange. Kontakt din læge, hvis du har vedvarende symptomer på slidgigt.

1. Hvordan kan jeg stoppe ledsmerter?
2. Hvad bringer smerter i leddene?

Hvordan kan jeg stoppe ledsmerter?

Sådan holder du dine led sunde, når du bliver ældre:

1. Bliv ved en sund vægt. Ekstra kilo lægger pres på vægtbærende led som hofter og knæ. ...
2. Kontroller dit blodsukker. ...
3. Dyrke motion. ...
4. Strække. ...
5. Undgå skader. ...
6. Stop med at ryge. ...
7. Spis fisk to gange om ugen. ...
8. Få rutinemæssig forebyggende pleje.

Hvad bringer smerter i leddene?

Virale infektioner, udslæt eller feber kan gøre ledbevægelser smertefulde. Skader, såsom knækkede knogler eller forstuvninger. Tendinitis er en betændelse i senerne eller de fleksible bånd, der forbinder knogler og muskler. Det ses typisk i albuen, hælen eller skulderen og er normalt forårsaget af overforbrug.