Sådan slapper du af på ferien

5 tips til faktisk at slappe af på ferien

1. 5 tips til faktisk at slappe af på ferien. Er du nogensinde kommet tilbage fra en ferie, hvor du følte dig mere træt og stresset, end du gjorde, før du tog afsted? ...
2. Planlæg en afslappende tidsplan. ...
3. Lav et realistisk budget. ...
4. Tag stikket ud af arbejdet. ...
5. Vær ærlig over for dig selv. ...
6. Tag en afslappet tankegang med dig.

1. Hvor lang tid tager det at slappe af på ferien?
2. Hvordan stresser jeg ikke på ferie?
3. Hvordan kan jeg slappe af og genoplade på ferie?
4. Tror du, at ferie er en god måde at slappe af på?

Hvor lang tid tager det at slappe af på ferien?

Det tager amerikanere fire dages ferie, før de holder op med at tænke på arbejde, ifølge ny forskning.

Hvordan stresser jeg ikke på ferie?

Meget af grundlaget for en lavere stress-tilbagevenden fra ferien sker, før du nogensinde forlader kontoret.

1. Indbyg afslapning i din rutine. ...
2. Prioriter. ...
3. Send ordet. ...
4. Etabler en aflevering. ...
5. Ret dit skrivebord op. ...
6. Skriv din besked uden for kontoret. ...
7. Sæt en intention. ...
8. Faktisk tag stikket ud.

Hvordan kan jeg slappe af og genoplade på ferie?

Hvis dit fokus er at slappe af, så planlæg derefter i overensstemmelse med følgende tips for at finde den bedste balance til at genoplade i løbet af din betalte fri.

1. Genoplad efter ferien. ...
2. Administrer familiens forventninger. ...
3. Minimer din rejse. ...
4. Slip planlægningen. ...
5. Skær ned på engagementet. ...
6. Tag en staycation. ...
7. Tag stikket ud af det hele.

Tror du, at ferie er en god måde at slappe af på?

At holde en ferie lindrer stress. Stress skaber kaos på din krop. Det påvirker dit hjertesundhed, blodtryk, vejrtrækning, organfunktion, søvnmønstre, fordøjelse og mere. Når du er på ferie, kan du bevæge dig mere, sove mere og give din hjerne hvile fra alt, hvad den normalt gør.