Sådan forbereder du dig mentalt på skolen

Her er 6 måder at mentalt forberede dig på at gå tilbage til skolen:

1. Start med at gå tilbage til et normalt søvnmønster. ...
2. Skriv en "nye skoleårsforsæt" -liste. ...
3. Gør dig bekendt med de krævede aflæsninger. ...
4. Spis morgenmad. ...
5. Gør dig bekendt med dit skema. ...
6. Gå ind med en positiv indstilling.

1. Hvordan kan jeg forberede mit sind til skolen?
2. Hvordan forbereder jeg mig mentalt?

Hvordan kan jeg forberede mit sind til skolen?

Tilbage til skolen: 5 tips til mentalt & Følelsesmæssigt Forbered

1. Etabler skoledagens rutiner tidligt, og anvend dem i praksis. Rutiner er vigtige for børn og unge. ...
2. Bliv involveret. ...
3. Tilskynd til åben kommunikation. ...
4. Inkluder positiv forstærkning. ...
5. Bevar en optimistisk tone og positiv indstilling.

Hvordan forbereder jeg mig mentalt?

Læs videre for 10 måder at mentalt forberede dig på den kommende uge:

1. Tjek ind med dig selv. ...
2. Gennemgå din kalender. ...
3. Visualiser den kommende uge. ...
4. Planlæg egenomsorg. ...
5. Lav en madplan. ...
6. Spørg efter, hvad du har brug for. ...
7. Planlæg noget at se frem til. ...
8. Tag en pause.