Hvordan kan jeg styrke min svage hånd?
Grebforstærker
- Hold en blød kugle i din håndflade og klem den så hårdt som du kan.
- Hold et par sekunder og slip.
- Gentag 10 til 15 gange på hver hånd. Gør denne øvelse to til tre gange om ugen, men hvil dine hænder i 48 timer mellem sessionerne. Gør ikke denne øvelse, hvis tommelfingeren er beskadiget.