Sådan kommer du ud af hjulsporet

1. Accepter situationen. Så du sidder fast i et spor. ...
2. Identificer årsagen. Hvis du sidder fast i en nedgang, kan du undersøge, hvorfor du kan hjælpe dig med at trække dig selv op. ...
3. Se nærmere på dine mål. ...
4. Lav små ændringer. ...
5. Husk egenomsorg. ...
6. Giv din hjerne en pause. ...
7. Vær mere impulsiv. ...
8. Gør tingene realistisk.

1. Hvordan får jeg mig selv ud af et rusk?
2. Hvorfor er det så svært at komme ud af en skure?
3. Hvad vil det sige at sidde fast i et hjulspor?
4. Hvor længe varer det at være i en slid?

Hvordan får jeg mig selv ud af et rusk?

4 måder at hoppe tilbage fra en arbejdsrute (uanset hvor længe du har været i det)

1. Evaluer selv. Tag dig tid til at tænke over, hvad der i første omgang fik dig ind i denne skure. ...
2. Planlæg et mini -tilbagetog. ...
3. Fokuser på en ting ad gangen. ...
4. Identificer den beslutning, du har undgået.

Hvorfor er det så svært at komme ud af et hjulspor?

Det er ikke altid let at komme ud af en skure. Den menneskelige hjerne sidder fast i sine måder. Det kan være svært at holde os ansvarlige. Venner og familie støtter ofte, men de giver ikke altid det skub, vi har brug for, når vi sidder fast.

Hvad vil det sige at sidde fast i et hjulspor?

rut Tilføj til liste Del. En hjulspor er en rille i jorden, som et indtryk forårsaget af hjul. Det er også en kedelig rutine, der kan være svær at bryde. Hvis du sidder fast i en skår, har du gjort det samme gamle for længe.

Hvor længe varer det at være i en slid?

Ruten har en tendens til at vare et sted mellem 20 og 45 dage.