Hvordan man føler sig bedre

1. Hvordan får jeg mig til at føle mig bedre?
2. Hvordan kan jeg løfte mit humør?
3. Hvordan har du det bedre efter en dårlig dag?

Hvordan får jeg mig til at føle mig bedre?

Enkle måder at føle sig bedre hurtigt på

1. Bag småkager.
2. Dans.
3. Lav yoga.
4. Spis et sundt, lækkert måltid.
5. Lav en afspilningsliste med dine yndlingssange.
6. Meditere.
7. Leg med din hund.
8. Dyrke en hobby.

Hvordan kan jeg løfte mit humør?

15 små ting, du kan gøre hver dag for at forbedre dit humør

1. Vågn op tidligere. Indstil din alarm til at slukke 15 minutter, før du normalt står op. ...
2. Få en ven til at smile. ...
3. Hav en hurtig oprydning. ...
4. Skriv et dagbogsopslag. ...
5. Smil til den første fremmede, du ser. ...
6. Gå en tur. ...
7. Se gennem gamle fotografier. ...
8. Tag noget vasketøj på.

Hvordan har du det bedre efter en dårlig dag?

Dårlig dag? 12 måder at føle sig bedre på. Hurtig.

1. Træk vejret. Faktisk trækker du allerede vejret. ...
2. Slå nyhederne fra. Stop med at tjekke sociale medier. ...
3. Fokuser på, hvad du kan kontrollere. ...
4. Hvile. ...
5. Lad også dine kære hvile. ...
6. Lyt til disse podcasts. ...
7. Se Zoolander. ...
8. Slip dommen.