Håndforstærkende øvelser ergoterapi

Disse er gode til håndstyrkning af ergoterapi derhjemme.

• Stablemønter. Grib en håndfuld løs forandring og øv dig i at stable mønter oven på hinanden. ...
• Klemmer tøjklemmer med hver finger. ...
• Spille brætspil. ...
• At sammensætte et puslespil. ...
• Afspilning af en virtuel klaver -app.

1. Hvordan kan jeg forbedre min grebstyrke i OT?
2. Hvad er gode håndstyrkende øvelser?
3. Hvordan forbedrer børnehavebørn deres hænder?
4. Hvordan styrker du iboende håndmuskler?

Hvordan kan jeg forbedre min grebstyrke i OT?

10 sjove måder at øge håndens styrke

1. Brug terapi til at gribe og klemme. ...
2. Klem tøjnåle eller brug pincet til at manipulere små genstande til at arbejde med knivstyrke ved hjælp af tommelfinger, pegefinger og langfingre. ...
3. Riv og smuldr papir i kugler. ...
4. Brug en håndgreb.

Hvad er gode håndstyrkende øvelser?

Grebforstærker

Hold en blød kugle i din håndflade og klem den så hårdt som du kan. Hold et par sekunder og slip. Gentag 10 til 15 gange på hver hånd. Gør denne øvelse to til tre gange om ugen, men hvil dine hænder i 48 timer mellem sessionerne.

Hvordan forbedrer børnehavebørn deres hænder?

Så prøv disse håndforstærkende øvelser for at hjælpe dit barn!

1. Papir krøller.
2. Klemmende svampe.
3. Sprøjteflasker.
4. Sakseskæring.
5. Legetøjshåndøvelser.
6. Grovmotoriske aktiviteter for håndstyrke.
7. Flere avancerede hånd- og fingerøvelser.
8. Relaterede sider på mit websted.

Hvordan styrker du iboende håndmuskler?

øvelser som instrueret af din terapeut:

1. Klap. Bøj knoerne, og hold fingrene lige. ...
2. Krog. Bøj de to øverste led i dine fingre, og hold dine knoer lige. ...
3. Telte. Start med din flade hånd, håndflade ned på bordet, bøj ​​op og knoerne holder fingrene lige, sænk derefter igen og gentag.