Hvordan styrker du dine arme til trommer?
Spørg altid nogen om hjælp.
- ØVELSE 1: BÆNKTRYK.
- ØVELSE 2: KISTEFLY.
- ØVELSE 3: OVERHEAD LAT PULL.
- ØVEL 4: PREACHER CURLS.
- ØVEL 4: TRICEP PULL DOWN.
- ØVELSE 6: TRYK FREM OVERHovedET.
- ØVELSE 7: SIDELATERALER.
- ØVELSE 7: SKULDERFLY.