Kom ud af en rutine -

1. Hvordan kommer du hurtigt ud af et hjulspor?
2. Hvad vil det sige at sidde fast i et hjulspor?
3. Hvordan får jeg mig selv ud af en skure?
4. Hvorfor er det så svært at komme ud af en skure?

Hvordan kommer du hurtigt ud af et hjulspor?

1. Accepter situationen. Så du sidder fast i en rille. ...
2. Identificer årsagen. Hvis du sidder fast i et fald, kan du undersøge, hvorfor du kan hjælpe dig med at trække dig selv op. ...
3. Se nærmere på dine mål. ...
4. Lav små ændringer. ...
5. Husk egenomsorg. ...
6. Giv din hjerne en pause. ...
7. Vær mere impulsiv. ...
8. Gør tingene realistisk.

Hvad vil det sige at sidde fast i et hjulspor?

rut Tilføj til liste Del. En hjulspor er en rille i jorden, som et indtryk forårsaget af hjul. Det er også en kedelig rutine, der kan være svær at bryde. Hvis du sidder fast i et spor, har du gjort det samme gamle for længe.

Hvordan får jeg mig selv ud af en skure?

4 måder at hoppe tilbage fra en arbejdsrute (uanset hvor længe du har været i det)

1. Evaluer selv. Tag dig tid til at tænke over, hvad der i første omgang fik dig ind i denne skure. ...
2. Planlæg et mini -tilbagetog. ...
3. Fokuser på en ting ad gangen. ...
4. Identificer den beslutning, du har undgået.

Hvorfor er det så svært at komme ud af en skure?

Det er ikke altid let at komme ud af en skure. Den menneskelige hjerne sidder fast i sine måder. Det kan være svært at holde os ansvarlige. Venner og familie støtter ofte, men de giver ikke altid det skub, vi har brug for, når vi sidder fast.