Topmusicanswers
- Hvorfor gør mine underarme ondt, når jeg træner?
- Hvorfor bliver mine underarme stramme, når jeg træner?
- Hvorfor er mine underarme så svage?
- Hvorfor giver mine underarme først ud?
Hvorfor gør mine underarme ondt, når jeg træner?
Overbrug: Nogle sportsgrene, såsom tennis og visse former for vægtløftning, lægger et højt pres på musklerne i underarmen og kan få dem til at belastes. Overdreven brug af computere kan også forårsage muskelbelastning i underarmen, som er kendt som en gentagen belastningsskade (RSI).
Hvorfor bliver mine underarme stramme, når jeg træner?
En tung træning eller en masse ny aktivitet, f.eks. DIY, får musklerne til at arbejde hårdere. Dette skaber en lille smule betændelse, der fører til symptomer som tæthed, ømhed og stivhed, der varer 24-48 timer og henvises til forsinket muskelsårhed (DOMS).
Hvorfor er mine underarme så svage?
Almindelige årsager til arm svaghed omfatter skade på eller infektion af armen; muskelsvind, f.eks. fra visse muskulære lidelser eller manglende brug; nerveskade eller kompression ved ryghvirvlen; eller visse arvelige tilstande.
Hvorfor giver mine underarme først ud?
Når du har svage eller underudviklede underarme eller håndled, kan disse muskler være den første gruppe, der trætter ud, når du laver noget som pull-ups eller rækker. Det betyder, at du aldrig for alvor vil beskatte de faktiske trækmuskler under træningen, fordi dine underarme giver for hurtigt ud.
