Topmusicanswers
Hvis du føler dig godt nok til at begynde at træne, og hvis din onkolog og plejeteam har godkendt en fitnessrutine, så kan patienterne helt sikkert træne under behandlingen. Det er vigtigt at starte langsomt; Prøv at gå, yoga eller strække dig, før du arbejder dig op til en mere aktiv rutine.
- Hvordan træner jeg efter kemoterapi?
- Hvor lang tid tager det at komme sig efter kemo mod brystkræft?
- Hvor lang tid efter kemo kan jeg træne?
- Skal kemopatienter træne?
Hvordan træner jeg efter kemoterapi?
Motion efter kræftbehandling: Niveau 1
- Aktiviteter, der får dig til at trække vejret hårdere, såsom rask gang, løb, dans, svømning og spille basketball.
- Styrkelsesøvelser, såsom armbøjninger og løft af vægte. Disse øvelser kan gøre dine muskler stærkere.
Hvor lang tid tager det at komme sig efter kemo mod brystkræft?
De fleste siger, at det tager 6 til 12 måneder, efter de er færdige med kemoterapi, før de virkelig føler sig som sig selv igen. Læs ressourcen Managing Cognitive Changes: Information for Cancer Survivors for mere information om styring af kemohjerne.
Hvor lang tid efter kemo kan jeg træne?
Hvis Adriamycin (kemisk navn: doxorubicin) er en del af dit kemoterapiregime, bør du ikke træne den dag, du får kemoterapi og kun træne med meget lav intensitet (din puls er ikke større end 15 til 20 slag over din hvilepuls ) i 24 til 48 timer, efter at du har fået kemoterapi.
Skal kemopatienter træne?
Forskning viser, at for de fleste mennesker er motion sikkert og nyttigt før, under og efter kræftbehandling. Det kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet såvel som den energi, du har til at gøre de ting, du kan lide.
