Topmusicanswers
Emotionel frihedsteknik (EFT) er en alternativ behandling for fysiske smerter og følelsesmæssig nød. Det kaldes også tapping eller psykologisk akupressur. Folk, der bruger denne teknik, tror på at trykke på kroppen kan skabe en balance i dit energisystem og behandle smerter.
- Hvad er følelsesmæssig frihedsteknik Hvordan fungerer det?
- Virker følelsesmæssig frihedsteknik virkelig?
- Er EFT -bevis baseret?
Hvad er følelsesmæssig frihedsteknik Hvordan fungerer det?
EFT virker ved at trykke på akupressurmeridianer for at frigive blokeringer. Når disse blokeringer frigives, kan problemfølelsen frigøres og bevæge sig gennem kroppen. Processen starter med en begyndende erklæring om, hvad problemfølelsen er og inkluderer en fuldstændig accept og anerkendelse af problemet.
Virker følelsesmæssig frihedsteknik virkelig?
En gennemgang af 20 undersøgelser fra 2016 rapporterede, at EFT var yderst effektiv til at reducere symptomerne på depression. Resultaterne antydede, at EFT var lig med eller bedre end andre standardbehandlinger mod depression.
Er EFT -bevis baseret?
Emotionel frihedsteknik (EFT) er en evidensbaseret selvhjælpsterapeutisk metode, og over 100 undersøgelser viser dens effektivitet.
