Bevidst øvelsesguide

1. Hvad er de 5 principper for bevidst praksis?
2. Hvordan praktiserer du bevidst praksis?
3. Hvad er den bevidste praksis model?
4. Hvad er de 4 trin, når du deltager i bevidst praksis?

Hvad er de 5 principper for bevidst praksis?

Hvad er de 5 principper for bevidst praksis?

• Talent er ikke nok. Øvelse er forskellen mellem godt og godt.
• Ekspertpræstation er hårdt arbejde og kræver gentagne handlinger.
• Fokus - del det i overskuelige dele.
• Målsætning og vedholdenhed er nøglen.
• Feedback i øjeblikket.

Hvordan praktiserer du bevidst praksis?

Når du har en lærer eller en effektiv feedback- og målsætningsmetode, kan du starte den bevidste øvelsesløkke.

1. Trin 1: Vurder dine grænser. Find ud af, hvor grænserne for dit nuværende færdighedsniveau er. ...
2. Trin 2: Angiv et Reaching, SMART -mål. ...
3. Trin 3: Øv med fokus. ...
4. Trin 4: Få feedback.

Hvad er den bevidste praksis model?

Bevidst praksis er defineret som en indsats, med det overordnede mål om personlig forbedring af præstationer frem for nydelse og udføres ofte uden umiddelbar belønning.

Hvad er de 4 trin, når du deltager i bevidst praksis?

Sådan gør du: Bevidst praksis

• TRIN 1: Identificer et område med svaghed. Dette kan synes indlysende, men mange mennesker kæmper med at konfrontere deres mangler og mangler. ...
• TRIN 2: Opdel den svaghed. ...
• TRIN 3: Sæt udfordrende mål. ...
• TRIN 4: Søg ærlig feedback. ...
• TRIN 5: Gentag.