Blæser gennem et sugerør i vand

1. Hvad gør det at blæse gennem et sugerør?
2. Blæser bobler godt for dine lunger?
3. Øger vejrtrækning gennem et halm lungekapaciteten?
4. Hvordan trækker du vejret med et sugerør?

Hvad gør det at blæse gennem et sugerør?

Langsom kontrolleret udånding (udblæsning) er fremragende til at styrke dine lunger og membran. Hav et sugerør og en lille lysbold (eller noget, endda en ærte, der er let nok til at blive blæst hen over et bord). Flyt den lille kugle/genstand hen over bordet ved at blæse ud gennem halmen.

Blæser bobler godt for dine lunger?

Under teknikken, mens du blæser ud og laver bobler i vandet, dannes et positivt tryk i slangen og overføres til luftvejene i dine lunger. Dette positive tryk hjælper med at holde dine luftveje åbne, så mere luft kan strømme ind og ud.

Øger vejrtrækning gennem et halm lungekapaciteten?

Fordi vejrtrækning gennem et sugerør er vanskeligere, tvinger det din krop til at bruge din membran til at give dine lunger den kraft, de har brug for. Dette har de samme fordele som membranøvelsen nævnt ovenfor, men er vanskeligere, hvilket giver hurtigere resultater og kan skubbe dine lunger endnu mere.

Hvordan trækker du vejret med et sugerør?

Halm vejrtrækning

1. Indånder normalt og naturligt.
2. Ånd ud helt gennem et sugerør af plast - sørg for at have udåndet al luften ud af lungerne.
3. Inhaler normalt (ikke gennem halmen).
4. Pust helt ud af halmen.
5. Gentag denne øvelse i 5 minutter.
6. Ideelt set gør dette to gange om dagen.