Underarm træthedstypning

Bøj din hånd nedad og træk den forsigtigt mod dig ved hjælp af din anden hånd. Du vil mærke spændinger i ydersiden af ​​din albue og underarm. Dette område er, hvor du kan opleve gentagne belastninger på grund af at skrive på en computer. Hold strækningen i 15 til 30 sekunder.

1. Skulle underarme hvile på skrivebordet?
2. Hvad forårsager svaghed i underarmene?
3. Hvorfor gør min underarm ondt, når jeg spiller PC?

Skulle underarme hvile på skrivebordet?

At stå ved et skrivebord kræver, at skrivebordet har den korrekte højde - dine albuer skal være bøjet til 90 grader, og skrivebordet skal være indstillet til højden af ​​dine underarme. Det betyder, at dine skuldre er i stand til at være i en afslappet position, når dine underarme hviler på skrivebordet.

Hvad forårsager svaghed i underarmene?

Almindelige årsager til arm svaghed omfatter skade på eller infektion af armen; muskelsvind, f.eks. fra visse muskulære lidelser eller manglende brug; nerveskade eller kompression ved ryghvirvlen; eller visse arvelige tilstande.

Hvorfor gør min underarm ondt, når jeg spiller PC?

Du behøver ikke at være på tennisbanen for at udvikle tennisalbue - du kan få det ved at spille videospil. Den gentagne bevægelse ved spil kan beskadige senen, der hjælper dine fingre med at forlænge. Du vil føle smerter i albuen og underarmen, som kan nå ned i hele armen.